ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আমরা সুষম খাদ্যে (ব্যালেন্সড ডায়েট) বিশ্বাসী। সুষম খাদ্য তালিকায় কার্বোহাইড্রেট অবশ্যই ৫০-৬০ ভাগ থাকবে। বিপরীতে কিটো-ডায়েটে কোনো কার্বোহাইড্রেট রাখা যায় না। তাহলে কিটো-ডায়েট কিন্তু ব্যালেন্সড ডায়েটের বাইরে চলে
সাদাস্রাব একটি শারীরিক বিষয়। প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। খুব বেশি পরিমাণে না হলে এটি কোনো রোগ নয়। সাধারণত জরায়ু ভেজা থাকলে সুস্থ থাকে। সৃষ্টিকর্তা মেয়েদের এভাবেই সৃষ্টি করেছেন। এ ব্যাপারে বিস্তারিত জানিয়েছেন
সুন্দর, ঝকঝকে ও লাবণ্যময়ী ত্বক কে না চায়। সুন্দর ত্বক স্বাস্থ্যের ওপরে প্রভাব ফেলে। আর ত্বক ভালো থাকলে মনও ভালো থাকে। সুস্থ ত্বক পাওয়া কোন কঠিন বিষয় না। প্রতিদিন অল্প
হার্টঅ্যাটাকে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। হৃদরোগ যে কোনো বয়সি মানুষের হতে পারে। হার্টের অসুখ সময়মতো ধরা না পড়লে বিপদের কারণ হতে পারে। জীবনযাপনে সচেতনতা অবলম্বন করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে আনা
দীর্ঘদিন লকডাউন থাকার পর শরতে পাহাড়ের চেনা রূপ দেখতে ভিড় করছেন প্রকৃতিপ্রেমীরা। পর্যটকদের পদচারণায় মুখর থাকছে খাগড়াছড়ির বিভিন্ন পর্যটন কেন্দ্র। আর লকডাউনের পর পর্যটনকেন্দ্রে অতিথি বেড়ে যাওয়ায় খুশি এ স্থানের
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। খাদ্যাভাসে সমস্যা,পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া এসব থেকেই কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা হয়। এই সমস্যার হাত থেকে বাঁচতে অনেকেই পেট পরিষ্কার করার সিরাপ বা ট্যাবলেট খান। কিন্তু এই
মেকআপ করে সুন্দর করে সেজে পার্টিতে গেলেন। সবার মধ্যমণি হয়ে প্রশংসাও কুড়ালেন। কিন্তু দিনশেষে বাড়ি ফেরে মেকআপ ভালোভাবে রিমুভ করলেন না। যদি এমন করে থাকেন তাহলে আপনি নিজের ত্বকের ক্ষতি
কমবেশি সবারই স্বপ্ন থাকে চুলকে ঘন কালো ও মসৃণ করে পাওয়া। কিন্তু এই স্বপ্নটা অনেকেরই অপূর্ণ থেকে যায়। আমাদের দেশের বেশিরভাগ মানুষই তাদের চুল রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যাওয়ার অভিযোগ
করোনা পরিস্থিতির কারণে এখন প্রায় সব কিছুই বন্ধ থাকছে। এতে মানুষ হয়ে পড়েছে ঘরমুখী। আর এ রকম পরিস্থিতিতে অনেকেই বেশ কিছু সমস্যারও সম্মুখীন হচ্ছেন। এ সময় ঘরে বসেই মেটাতে হচ্ছে
অনেকেরই চিবুক বা থুতনির নিচে চামড়ার আরেক পরত দেখা যায়। যাকে আমরা ডাবল চিন নামেই জানি। নিজের ডাবল চিন নিয়ে অনেকেই বিব্রত থাকেন। এ সমস্যা উত্তরণে পরামর্শ দিয়েছেন বারডেম হাসপাতালের